5 consigli per tornare in forma dopo le vacanze estive
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Finita la bella vita si torna alla realtà. Ecco alcuni facili consigli per tornare in forma dopo le vacanze estive.

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Prendere coscienza molto lentamente

Partiamo da un semplice presupposto: questa non è una dieta. Quindi non perdiamo tempo dietro agli stereotipi di un rigido regime alimentare ipocalorico, mettiamoci comodi e usiamo prima di tutto la testa. L’obiettivo è quello di scrollarsi di dosso l’ozio estivo che abbiamo accumulato sia nella mente, sia nella pancia. Basterà quindi alimentarsi con cibi notoriamente leggeri e poveri di sale per creare un senso di sazietà duraturo ed evitare attacchi di fame tra un pasto e l’altro. Valgono tutte le regole del buon senso, senza però chiudere definitivamente le porte a un po’ di gratificazione qua e là.

Concedersi un gelato o una pizza non ci impedirà di rimetterci in sesto e aiuterà il nostro umore a non subire il classico tracollo post vacanze.

pianto

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Stefania Pristerà
Grafica per vocazione e redattrice per passione, ho sempre avuto qualcosa da dire (e da ridire). Ho una passione smodata per la carta e sono piena di manuali sugli origami, lo scrapbooking e la medita...
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